Badminton er sporten, hvor Danmark
konstant kæmper mod den kinesiske mur og i årevis har høstet
stor succes. Anden og tredje generations aftagere efter Tine
Rasmussen og Peter Gade træner allerede nu på livet løs. Det
er ikke længere nok at have lynhurtige ben og stenhårde
smash. De unge talenter skal også tænke sig om, hvis de skal
blive verdens bedste.
- Jeg tror, at det hele bliver afgjort oppe i hovedet. Langt
de fleste badmintonspillere i dag har nogenlunde de samme
ydre talenter. Nogle slår lidt hårdere end andre, og nogle
er lidt hurtigere end andre. Men i bund og grund står kampen
mellem de to personer oppe i hovedet, siger Morten Frost.
Han har været der. På toppen, nummer et i verden. Fire All
England-titler, to europamesterskaber og otte sejre ved
Denmark Open er blot nogle af meritterne. En stor del af
hans vej mod succes har været viljen til at vinde. I dag er
han centertræner i Århus, hvor nogle af de unge talenter er
med. I løbet af spillerens udvikling skal der fokuseres mere
og mere på det indre talent, mener Morten Frost.
- Jeg tror, at man kan sige, at det drejer sig om evnen til
at lære. Det er alt, hvad der foregår mellem ørene i de
øverste 25 centimeter. Man arbejder meget med det, som jeg
kalder for det ydre talent og det indre talent. Vi bruger de
første ti år af spillernes badmintonudvikling på det ydre
talent. Når spillerne bliver 16-17 år, er det faktisk alt
det mellem ørene, der bliver afgørende for, om de kan lære
at spille badminton.
Rasmus Grill og Flemming Quach er 14 og 16 år gamle. De er
målrettede og ved, hvad de vil. OL-guldet er deres store
drøm. Det kræver hård træning, og derfor er de afsted med
ketsjeren mellem syv og ti gange om ugen. De vil gøre alt
for at vinde.
- Jeg vil gerne vinde i alting. Når jeg dyrker idræt i
fritiden, kan jeg godt komme til at smadre fodbolde eller
hockeystave. Jeg er helt sikkert konkurrencemenneske, lyder
der ærligt fra Rasmus Grill.
- Det hårdeste er nok at stå op om morgenen. Men når det er
overstået, har jeg ikke noget imod at træne tidligt, siger
Flemming Quach, der et par gange om ugen står op før solen
for at være med på Morten Frosts centertræning.
Træn din vilje
Der skal vilje til for ikke at slukke vækkeuret og tage en
time mere på øjet, når det ringer ubarmhjertigt tidligt.
Erik Østenkjær er Danmarks mest erfarne sportspsykolog. Han
har blandt andet hjulpet spillerne på Real Madrids
fodboldhold, rytterne hos Team CSC og ishockeyspillerne fra
Blue Fox til at finde gnisten.
- Dybest set er det vi snakker om viljen. Hvordan får vi
viljen til at hjælpe os på vej i det, som vi skal præstere?
Det er den store mentale udfordring for en idrætsudøver. Det
gode ved at arbejde med viljen er, at den kan betragtes som
en muskel i din krop. Jo mere du arbejder med den, jo større
bliver den, forklarer Erik Østenkjær om den måde, han
arbejder med at udvikle viljen hos både talenter og
sportsstjerner.
Morten Frost følger navnlig de århusianske talenter. De
trænes ude i badmintonklubberne Viby, Højbjerg og AB af de
enkelte klubbers dygtige trænere – men Morten Frost kan ikke
lade være med at kigge forbi træningerne, og han ved godt,
hvad han skal holde øje med for at finde den rette
indstilling hos spillerne.
- Det der i første omgang går igen, er deres evne til at
træne, inden man kan begynde at se på det mentale plan. Har
de viljen til at træne og arrangere deres liv efter, at de
gerne vil spille badminton, så er der noget at gå efter. Så
må vi se, om evnen til at lære i sidste ende er stærk nok.
Selvom Flemming Quach og Rasmus Grill endnu ikke har stået i
All England-finaler som Morten Frost, ved de godt, hvilke
tricks der virker i de afgørende kampe, hvis nerverne
spiller et puds.
- I nogle situationer kan man godt føle sig nervøs, hvis der
er meget på spil som ved et DM. I de situationer forsøger
jeg at få tankerne lidt væk fra badminton ved eksempelvis at
tænke på noget sjovt, jeg har oplevet i skolen. Så får jeg
tankerne væk i fem sekunder, så jeg kan komme tilbage og
starte forfra, forklarer Flemming Quach.
- Man kan også gå ud og tørre skoene en ekstra gang og
skifte bolden. Så kan man lige råbe et eller andet for at
vise overfor modstanderen, at man er klar igen. Det er en af
de ting, jeg i hvert fald gør, siger Rasmus Grill.
Forkælelse er gift imod vilje
Mange forældre kører deres børn til og fra badmintonstævner,
vasker deres tøj og smører madpakken. Morten Frost blev i
sin tid sat på et tog af sine forældre i Nykøbing Sjælland,
og så måtte han selv finde vej til stævner helt i
Frederikshavn. Måske har det gjort en forskel.
Sportspsykolog Erik Østenkjær opfordrer i hvert fald til, at
forældre ikke varter deres børn for meget op, hvis de har
drømme om at blive gode idrætsudøvere.
- Det største problem vi har med unge idrætsudøvere i
Danmark er dybest set forkælelse, for det er giften imod al
vilje. Vilje er dybest set at undertvinge alt, der hindrer
dig i at nå dertil, hvor du egentlig siger, du vil. Det er
alle de overspringshandlinger om, at det er surt at komme op
om morgenen, og at jeg ikke selv lægger mit tøj sammen, for
det får jeg mor til. Alle de ting hvor man får andre til at
servicere sig. Det eneste du får ud af det er, at du mister
noget viljestyrke.
Der går nok flere år, inden vi ser Flemming Quach og Rasmus
Grill i sportsnyhederne. 10.000 timers træning siger en
gylden regel at det tager, inden man når sit topniveau. Så
vejen er lang og hård, men Morten Frost er ikke i tvivl om,
at det er sliddet værd for de unge talenter.
- Vil vi have noget og opnå noget, skal vi arbejde for det.
Det kommer ikke af sig selv. Det er hårdt arbejde, uanset
hvad vi vil her i livet. Om det er skolegang og job eller
badminton og sport. Der er ikke noget, der kommer nemt. Har
du talentet, er du egentlig også forpligtet overfor dig selv
til at udnytte det til det yderste for at se, hvor langt det
kan bringe dig. Det vil helt sikkert også føre et liv med
sig, som det ikke er ret mange beskåret at få lov til at
opleve, lyder opfordringen fra Morten Frost.
